poniedziałek, 19 czerwca 2017

Trzeci przepis - sałatka szpinakowa

Trzeci przepis przysłała Gabrysia, na sałatkę ze szpinakiem.

Składniki:
-świeży szpinak
- boczek  
- sos jogurtowy
- kukurydza z puszki
- ananas z puszki
- pestki słonecznika
- pestki dyni

Przygotowanie:

Boczek pokroić w kostkę i podsmażyć. Szpinak umyć i osuszyć. Połączyć wszystkie składniki. SMACZNEGO !





niedziela, 11 czerwca 2017

Drugi przepis - tarta ze szpinakiem

Kolejny przepis przysłała Kamila, na tartę ze szpinakiem, fetą i pomidorami.



Składniki na farsz :
-paczka mrożonego szpinaku lub świeżego
-pół kartonika sera typu feta
-duży pomidor bądź kilka małych
-ząbek czosnku
-szczypta gałki muszkatołowej
-łyżka soku z cytryny
-100 g śmietanki 30%
-2 jajka
Składniki na ciasto :
-1-1,5 szklanki mąki
-jajko
-1/3 kostki masła ( kostki 200 g)
-szczypta soli
Wykonanie :

Do miski wsypujemy wszystkie składniki na ciasto. Zagniatamy je i wkładamy na 30 minut do lodówki. W tym czasie przygotowujemy nadzienie. Na maśle podsmażamy czosnek i dodajemy szpinak. Mieszamy regularnie, aby się odmroził. Następnie dodajemy gałkę i sok z cytryny. Ciastem oblepiamy formę i wkładamy ją do piekarnika (termoobieg) nagrzanego do 180 stopni na 15 minut. Po wyjęciu nakładamy na nie szpinak, pokruszony ser feta, polewamy je śmietanką rozrobioną z jajkami i kładziemy pomidory. Zapiekamy 30 minut w 180 stopniach i na sam koniec 5 minut w 200 stopniach, aby tarta się bardziej zrumieniła.






środa, 7 czerwca 2017

Pierwszy przepis - słodki deserek

Pierwszy przepis przysłała Ola z 3 klasy, na słodki deserek.

Składniki:
Garść lub dwie szpinaku
2 kiwi
Banan
1/4 szklanki wody lub mleka
Łyżka stołowa siemienia lnianego
Łyżka stołowa masła orzechowego
Łyżka stołowa miodu lub cukru

Wykonanie:

Szpinak dokładnie umyć, kiwi obrać i pokroić. Wszystkie składniki dodać do blendera lub miksera, miksować przez około 3/4 minuty, następnie przelać do kubka, a w upalne dni można opcjonalnie dodać kostki lodu. Smacznego!